Лунная диета

Лунная диета - хороший способ для потери веса. Во время лунной диеты считается, что при убывание луны необходимо устроить очищение своего организма. То есть можно устроить себе очищающую диету. Нужно избавить организм от накопившихся токсинов, уменьшить до минимума потребляющее количество алкоголя, употребление кофе, сократить количество потребляемого мяса и молочных продуктов, мучного, сладкого и конечно же шоколада. Во время соблюдения лунной диеты нужно употреблять как можно больше овощей (желательно сырых) и ягод, которые очень богаты большим содержанием клетчатки, так необходимой нашему организму. Считается, что от лунной фазы напрямую зависит потребность организма в различных продуктах. То, что будет лежать на тарелке, во время лунной диеты, напрямую зависит от лунной фазы. К примеру в новолуние должны употребляться продукты, содержащие белок. А самое большое количество белка содержится в твороге, сыре и нежирном мясе птицы. Рекомендуется в это время потреблять как можно больше жидкости для мочегонного эффекта. Полезно устраивать экспресс - диету, начав её в канун новолуния и закончив через сутки. В это время нужно употреблять нежирные овощные супы, сваренные на диетическом мясе птицы. Чай пить нужно из мелиссы или мяты. Во время роста луны можно увеличивать и свой рацион. Но не стоит переедать. Кушать побольше овощей и фруктов, забыть о сдобе и сладостях. В такие дни можно воспользоваться кефирной или апельсиновой диетой. Лунная диета очень плоха в сбалансировании и трудна в соблюдении, поэтому перед её началом лучше проконсультироваться с врачом и параллельно диете употреблять витамины.