Винная диета

Как известно, французы любят выпивать за ужином бокал красного сухого вина. Действительно, в небольших количествах алкоголь не будет вреден для организма, особенно, если это качественное вино. Основываясь на полезных свойствах красного вина, французские диетологи разработали винную диету. Соблюдать ее можно не более пяти дней, похудеть можно на 4-5 кг. Существует насколько вариантов винной диеты. Первый вариант. Завтрак: яйцо и помидор (по 1 шт.) Второй завтра (который можно и пропустить): зеленое яблоко Обед: 200 грамм творога (нежирного) и 1 огурец Ужин: бокал вина Такая диета не очень хороша тем, что вино пьется на ужин без закуски, что не является полезным для организма. К тому же, в такой диете содержится мало белков, а алкоголь усугубляет стрессовое состояние организма тем, что разрушаются мышцы. Лишний вес же уходит в основном из-за потери лишней жидкости, при условии, что нельзя употреблять соль, сахар, а кроме вина пить можно только воду. Второй вариант. Завтрак: тост, 120 гр. сыра, бокал вина Обед: пара тостов, 120 гр. сыра, бокал вина Ужин: такой же, как обед. В таком варианте диеты можно употреблять как белое, так и красное вино. Но мешать их нельзя! То есть, нужно выбрать для себя один вид вина и пить его на протяжении всей диеты. Вино расщепляет жир, содержащийся в сыре. Кроме того, можно употреблять зеленый чай. Употреблять сахар и соль также нельзя. Третий вариант. Завтрак: 2 яйца или 100 грамм бифштекса Обед и ужин: 100 грамм бифштекса и бокал вина В таком варианте диеты лучше использовать красное вино, оно лучше сочетается с мясом. Плюсы этого варианта в том, что в организм поступает много белка. Но в нем нет клетчатки, что отрицательно скажется на состоянии кишечника. Вообще, такая диета считается полезной из-за антиоксидантов, содержащихся в вине. Их там очень мало, это стоит учитывать. И подействуют они должным образом, только если вино чем-то закусывать, иначе образуется кортизол, вызывающий отложение жира. Стоит упомянуть о том, что такая диета рекомендуется только людям с очень хорошим здоровьем. Она запрещена людям, имеющим проблемы с желудком, кишечником, поджелудочной, с печенью, с сердцем. Это, пожалуй, один из самых опасных видов диеты, так как он включает в себя алкоголь, на который организм каждого человека реагирует по-своему. Из-за употребления вина может болеть голова и ухудшаться общее самочувствие. Так что обязательно посоветуйтесь с врачом.